Τετάρτη, 21 Δεκέμβριος 2011 18:07

Σολομός πανέ στον φούρνο

Από τον tzoumtrialarilaro
Βαθμολόγησε την συνταγή
(3 ψήφοι)

Υλικά

4 φιλέτα σολομού (150 γρ. το καθένα ωμό)
3 φέτες ψωμί ολ. αλέσεως, προηγούμενης ημέρας
1 κύβο λαχανικών



Προετοιμασία

Αφαιρούμε την κόρα από τις φέτες ψωμιού, κόβουμε την ψίχα σε κομματάκια, τη βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τον κύβο λαχανικών και τα χτυπάμε. Βάζουμε αυτό το μείγμα σε μια πιατέλα.    
Στην συνέχεια, πανάρουμε ένα-ένα τα φιλέτα σολομού σ΄ αυτό το μείγμα και από τις δύο πλευρές και τα βάζουμε σε αντικολλητικό ταψί.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 25 λεπτά.
Όταν ψηθούν τα φιλέτα, βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και σερβίρουμε  με  ψητά λαχανικά.

Μερίδες 4

Τελευταία επεξεργασία Τετάρτη, 21 Δεκέμβριος 2011 18:20

Copyright συνταγής www.syntages-mageirikhs.gr.


Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτή την συνταγή στην ιστοσελίδα σας ή στο blog σας αντιγράψτε τον παρακάτω κώδικα και επικολήστε τον σε εμφανές σημείο της σελίδας σας.


tzoumtrialarilaro

tzoumtrialarilaro

Δειπνοσοφιστής

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ριζότο με γαρίδες ή καραβίδες και λαχανικά
Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορείτε να σχολιάσετε

Τυχαίες Συνταγές

  • Στραπατσάδα

    Στραπατσάδα · 1/4 φλυτζάνι λάδι · 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο · 1 πιπεριά ψιλοκομμένη · 1 ντομάτα ψιλοκομμένη · 4 αυγά χτυπημένα · 1 κομμάτι φέτα ψιλοκομμένο · αλάτι και πιπέρι…



    Στην κατηγορία Διάφορα
    Διαβάστηκε 9740 φορές Περισσότερα...
  • Πέστροφα με μπρικ και κρέμα γάλακτος

    Υλικά * 400 γρ. (περίπου) καπνιστή πέστροφα * 2 κουτ. σούπας μαγιονέζα * 1 κουταλάκι γλυκού λεμόνι * λίγο κόκκινο πιπέρι * κρέμα γάλακτος όσο πάρει * 50 γρ. περίπου…



    Στην κατηγορία Ορεκτικά με θαλασσινά
    Διαβάστηκε 5868 φορές Περισσότερα...
  • Αρνί με πατάτες στο φούρνο

    Αρνί με πατάτες στο φούρνο Υλικά · 1 κιλό αρνί · 1 κιλό πατάτες · 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο · Χυμός απο  2 λεμόνια · αλάτι και πιπέρι Ρίχνουμε …



    Στην κατηγορία Κρέας
    Διαβάστηκε 5979 φορές Περισσότερα...
  • Ρεβιθόψωμο

    ΡεβιθόψωμοΥλικά100 γρ  αλεύρι απο ρεβίθια150 γραμμάρια λευκό αλεύρι5 γραμμάρια νωπής μαγιά 110 ml νερό1 της σούπας μέλι5 γρ αλάτι50 γρ προζύμι Προετοιμασία   Διαλύουμε την μαγιά   και το μέλι…



    Στην κατηγορία Ψωμί / Ζύμες
    Διαβάστηκε 4859 φορές Περισσότερα...
  • Αρνί κατσαρόλας

    Αρνί κατσαρόλας Υλικά · 2 κιλά αρνί μπούτι · 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο · 1 λεμόνι · αλάτι και πιπέρι ΠροετοιμασίαΑλατοπιπερώνουμε το κρέας και βάζουμε το βούτυρο στην κατσαρόλα…



    Στην κατηγορία Κρέας
    Διαβάστηκε 5411 φορές Περισσότερα...
  • Μάνγκο αρωματισμένο με σαφράν

    Μάνγκο αρωματισμένο με σαφράνΥλικά γία 6 ποτήρια4 Μάνγκο τις ακρές του κομμένες2 κούπες (500 ml)  Νερό1 φλιτζάνι (150 g) Ζάχαρη1 / 2 κουταλάκι κάρδαμο χλωρό  ψιλοκομμένοΣαφράνΠροετοιμασία Βράζουμε τα μάνγκο μέχρι…



    Στην κατηγορία Χυμοί
    Διαβάστηκε 4328 φορές Περισσότερα...

Οι Chef μας

Όλες οι κατηγορίες συνταγών

Επιλεγμένες Συνταγές

Top 5 Συνταγές

Οι συνταγές με την μεγαλύτερη βαθμολογία

Τυχαία συνταγή

  • Κρεατόσουπα , μοσχάρι και λαχανικά

    Κρεατόσουπα , μοσχάρι και λαχανικά Υλικά700 γρ μοσχάρι κομμένο σε κύβους2  κρεμμύδια4 καρότα1 πατάτα μεγάλη1 πράσο ψιλοκομμένο1 σελινόριζα1 ντομάτα1/3 φλιτζανιού ελαιόλαδοΧυμό λεμονιούΑλάτι - πιπέρι ΠροετοιμασίαΡίχνουμε  το μοσχάρι  σε νερό που…




    Περισσότερα...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ !!!
info@syntages-mageirikhs.gr

Συνταγες-Κυρίως πιάτα-Θαλασσινα-Σολομός πανέ στον φούρνο