Τετάρτη, 21 Δεκέμβριος 2011 18:07

Σολομός πανέ στον φούρνο

Από τον tzoumtrialarilaro
Βαθμολόγησε την συνταγή
(3 ψήφοι)

Υλικά

4 φιλέτα σολομού (150 γρ. το καθένα ωμό)
3 φέτες ψωμί ολ. αλέσεως, προηγούμενης ημέρας
1 κύβο λαχανικών



Προετοιμασία

Αφαιρούμε την κόρα από τις φέτες ψωμιού, κόβουμε την ψίχα σε κομματάκια, τη βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τον κύβο λαχανικών και τα χτυπάμε. Βάζουμε αυτό το μείγμα σε μια πιατέλα.    
Στην συνέχεια, πανάρουμε ένα-ένα τα φιλέτα σολομού σ΄ αυτό το μείγμα και από τις δύο πλευρές και τα βάζουμε σε αντικολλητικό ταψί.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 25 λεπτά.
Όταν ψηθούν τα φιλέτα, βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και σερβίρουμε  με  ψητά λαχανικά.

Μερίδες 4

Τελευταία επεξεργασία Τετάρτη, 21 Δεκέμβριος 2011 18:20

Copyright συνταγής www.syntages-mageirikhs.gr.


Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτή την συνταγή στην ιστοσελίδα σας ή στο blog σας αντιγράψτε τον παρακάτω κώδικα και επικολήστε τον σε εμφανές σημείο της σελίδας σας.


tzoumtrialarilaro

tzoumtrialarilaro

Δειπνοσοφιστής

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ριζότο με γαρίδες ή καραβίδες και λαχανικά
Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορείτε να σχολιάσετε

Τυχαίες Συνταγές

  • Absolut Stress

    Absolut StressΥλίκα1 / 2 μεζούρα βότκα ( Absolut ή όποια άλλη προτιμάτε)1 / 2 μεζούρα Malibu 1 / 2 μεζούρα Ροδάκινο Schnapps1 μεζούρα Orange Juice1 μεζούρα Χυμός ανανά1 μεζούρα Cranberry…



    Στην κατηγορία Κοκτέιλ / Αλκοολούχα
    Διαβάστηκε 2972 φορές Περισσότερα...
  • Σούπα με σπαράγγια και κόκκινη πιπεριά

    Σούπα με σπαράγγια και κόκκινη πιπεριά Υλικά για 4 άτομα:2 μεγάλες κόκκινες πιπεριές20 κομμάτια  σπαράγγια 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λίπο;4 κουταλιές της σούπας τοματοπελτέ1 κουταλάκι τσίλι1 πρέζα ζάχαρη1 κουταλάκι…



    Στην κατηγορία Σούπες
    Διαβάστηκε 5529 φορές Περισσότερα...
  • Ζαρκάδι ψητό κατσαρόλας

    Ζαρκάδι ψητό κατσαρόλαςΥλικά * 1 κιλό ζαρκάδι * 1 ποτήρι ξύδι * λίγη ζάχαρη * 5 κουταλιές αλεύρι * 5 κουταλιές βούτυρο * 1 κουταλιά σούπας ζωμός βοδινού * 1…



    Στην κατηγορία Κρέας
    Διαβάστηκε 15458 φορές Περισσότερα...
  • Τσίλι κον κάρνε Chilli Con Carne

    Τσίλι κον κάρνε - Chilli Con Carne Υλικά για 4 - 6 μερίδες * 500g κιμά μοσχαρίσιο ή αρνίσιο * 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο * 2 κονσέρβες ντομάτες κονκασέ (450γρ)…



    Στην κατηγορία Κρέας
    Διαβάστηκε 9777 φορές Περισσότερα...
  • Σκορδόψωμο

    Υλικά για 4 άτομα * 4 φέτες ψωμί * 2 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένο * 1 κουτ. σούπας φρέσκο βούτυρο ή μαργαρίνη * 1 κουταλάκι γλυκού ψιλοκομμένο μαϊντανό Πρώτος Τρόπος Προετοιμασίας…



    Στην κατηγορία Ψωμί / Ζύμες
    Διαβάστηκε 8999 φορές Περισσότερα...
  • Γουρουνόπουλο με πατάτες στο φούρνο

    Γουρουνόπουλο με πατάτες στο φούρνο Υλικά· 1 κιλό γουρουνόπουλο · 1 κιλό πατάτες καθαρισμένες κομμένες σε κομμάτια · 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο · αλάτι και πιπέρι · Χυμός απο…



    Στην κατηγορία Κρέας
    Διαβάστηκε 7426 φορές Περισσότερα...

Οι Chef μας

Όλες οι κατηγορίες συνταγών

Επιλεγμένες Συνταγές

Top 5 Συνταγές

Οι συνταγές με την μεγαλύτερη βαθμολογία

Τυχαία συνταγή

  • Ζύμη για τάρτες

    Υλικά * 2 φλυτζάνια τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις * 2/3 φλυτζανιού του τσαγιού φρέσκο βούτυρο * 1 κουταλάκι γλυκού αλάτι * 6 κουταλιές σούπας νερόΠροετοιμασίαΚοσκινίζουμε το αλεύρι, προσθέτουμε…




    Περισσότερα...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ !!!
info@syntages-mageirikhs.gr

Συνταγες-Κυρίως πιάτα-Θαλασσινα-Σολομός πανέ στον φούρνο